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« Cela va sans dire , mais cela va mieux en le disant »

Nos pensées, en fonction de leur positivité ou négativité, entrainent des chocs et des tensions qui épuisent notre corps.
Maîtriser notre système de pensée permet de se sentir moins fatigué, plus serein face aux chocs de la vie.

Si nous n’y parvenons pas, nous nous retrouvons à essayer de remplir une passoire.

– Je stresse : est-ce que j’y penserai encore dans 5 ans ?

– Je ressasse : je prends du recul et je vide ma tête en respirant.

– Je culpabilise : je me responsabilise et j’entre en action pour corriger mes erreurs.

– Je me protège des gens négatifs : je demande l’écran neutre.

– Je vis l’instant présent : dans mes actions quotidiennes sans envisager systématiquement le pire ou revenir sur ce que je ne peux changer.